Kurset holdes i fire kursøkter mai/juni 2022.
- Tirsdager kl.18.00-20.30, fom. 24.05.22
- Sted: Sykehusveien 3A, 3.etg.
- Fysio- og ergoterapitjenesten sine lokaler.
Påmeldingsfrist 18.05.22.
Tlf.: 916 88 464 Mail: frisklivogmestring@narvik.kommune.no
Kursavgift: 300 kr (for par/familiemedlem +100 kr) inkl. materialer, kaffe/te og snacks.
Om kurset: BRA MAT - for bedre helse
Kurset er basert helsedirektoratets kostholdsråd og kan være en god
start for å få til varig forbedring av kostholdet.
Kurset passer for deg som ønsker å lære mer om kosthold og hvordan ta sunne kostholdsvalg i hverdagen, for deg selv og andre. Kurskonseptet vektlegger kostholdsendring over tid under mottoet “små-skritt, store
forbedringer”.
Kurset tar for seg tema som sunne matvarevalg, fem om dagen, regelmessige måltider,
porsjonsstørrelser, varedeklarasjoner, kostfiber, salt og sukker, fettkvalitet og praktisk
matlaging.
- Kursøkt 1: BRA MAT FOR BEDRE HELSE
- Kursøkt 2: MÅ DET SØTE LIV SMAKE SØTT?
- Kursøkt 3: FETTKVALITET OG VAREDEKLARASJON
- Kursøkt 4: SMÅ SKRITT, STORE FORBEDRINGER
Thea Berglund - kursleder
Er klinisk ernæringsfysiolog, utdannet ved UiT - Norges Arktiske
Universitet. Hun skal ta oss trygt gjennom kurset med oppdatert
faglig kunnskap.
Infoskriv BRAMATKURS (PDF, 1024 kB)