Det er samtidig viktig å understreke at oppturer og nedturer går hånd i hånd, og at det er meningsfullt å kjenne på begge deler. Sorg og tristhet er en del av livet, akkurat som glede er det. I dette kurset har vi oppmerksomheten på hverdagsgleden.

Hvem er kurset for?

Kurset er først og fremst beregnet for voksne som opplever at de trenger et «løft» i hverdagen og tar i bruk noen verktøy som kan bidra til endring og økt livskvalitet. En slik endringsprosess handler ofte om bli seg bevisst hvilken kraft som ligger i å gjøre små justeringer i hverdagen, og hvordan små grep kan føre til store endringer.  

Hva går kurset ut på?

Kurset tar for seg fem viktige grep for økt hverdagsglede: 

• å være oppmerksom
• å være aktiv
• fortsett å lære
• å knytte bånd
• å gi

Sammen skal vi utforske hvordan du kan bruke fem grep som styrker din helse. I løpet av kurset vil du sette av tid til deg selv og til aktiviteter som gir glede. Fordi glede smitter, vil det også kunne bidra til andres glede.

Praktisk informasjon

• Oppstart Narvik: 29. oktober 2024 og mars 2025
• Oppstart Ballangen: 13. januar
• Påmeldingsfrist 2 uker før
• Kostnad 300 kroner.

Meld deg på og få et løft!

Ta gjerne kontakt på mail: frisklivogmestring@narvik.kommune.no

Telefon: 481 32 529/480 67 176/769 29 901